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女性孕前要做好哪些准备
来源:http://www.zjgkt.cn  日期:2019-03-15

  孕前的准备http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/254.jpg工作时很重要的,这样才利于代孕宝宝的健康发育,不管男性也好,还是女性都要做好孕前工作,那么女性孕前要做好哪些准备?下面小编来为大家介绍女性在孕前应该做的准备工作,更好的迎接孕期到来。

  

  1、关注饮食健康

  准代孕妈妈不可以偏食、挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时,应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,平时适当多吃水果和蔬菜,尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水,不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。

  2、补充叶酸

  孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,代孕后要继续补充,直到代孕12周为止。

  3、保证休息和睡眠

  每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于代孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  4、管理自己的身体

  肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在代孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给代孕妇带来生命危险。

  5、计算排卵周期


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